カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2012年3月号

目次

表紙には27年間にわたりボディビルシーンで実績を残し、薬物の使用経験が一切ない“真のナチュラルビルダー”クリス・フェイルドが登場！“ハワイアン・ハリケーン”の異名をとるクリスのトレーニング内容とは──。
JBBFトップビルダーが語る今年の抱負、鈴木雅＆木澤大祐＆佐藤貴規らが顔を並べたセミナー詳報まで最新号もカラダ改造に欠かせない情報が満載！

■ハワイアン・ハリケーンから『ハワイアン・ハリクリー』に!
伝説的ナチュラルボディビルダー クリス・フェイルド
■JBBF日本選手権
男子TOP15+女子TOP4に聞く今年の抱負
■［ゴールドジムセミナー詳報］
鈴木雅＆木澤大祐＆佐藤貴規　with田代誠
結果を出すトレーニング
■歴代ミスター日本番外編
草創期のチャンピオンが語るミスター日本の生き方Vol.3
■45歳にしてさらに進化を遂げるＸマンの秘密
トニー・フリーマンの機能的ボディビルディング［後編］
■中程度負荷＆量のトレーニングで効果を引き出せ! ボディ－バンド・トレーニング
■「高重量トレーニング」「量のトレーニング」筋量アップにはどっちも必要だ!
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道好意に甘える
■いまさら聞けないQ&A Vol.2
■ボディビルダーはこうして生まれるシーズン2 尊敬されたいなんて思わないこと
■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記　Vol.19 デニス・ニューマン
■三土手大介の『普通にやろう!! ～より自然な動きを追求して～』第14回
■2011 アジアパワーリフティング選手権大会
■OKCJ ジャパンツアー2011リポート
■結果を出すトレーニング
■読者プレゼント
■絞れた状態を維持できる減量法はあるのか? 脂肪細胞の中身を入れ替えるというアプローチ
■関節の炎症対策として注目の「スターリMPC」
■スポーツメディスン肩痛ならディクラインベンチを試してみよう
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』井上大輔
■2011 WNBF ＆INBF WORLD CHAMPIONSHIP
■鉄人王国／インサイドジャパン