カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2013年2月号

目次

■ウエイトリフティング全日本94㎏級王者 全日本選手権6回優勝 日本記録保持者 平岡勇輝
アスリート必見！ 瞬発力アップの最強種目、パワークリーンをマスターせよ！
■田代誠が聞く！ スーパー成長株・佐藤貴規「止まったら終わり。常に一歩ずつ成長するのみ！｣
■注目のJBBFトップビルダーに聞く！ 2013シーズンの取り組みとは
■マイク・オハーン 鋼鉄の意志！
■今から始めないと次の夏に間に合わない！ 過去最高の腹筋を作り上げよう
■5-10-20法　パワー、サイズ、シェイプを備えた腕を作る
■IFBB 2012 世界クラシックボディビル選手権大会
■谷野義弘選手が自らのジムをOPEN!! その名もYANO’S GYM TOKYO
■エネルギー補給のためのクエン酸と糖、BCAA
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道 Vol.43「お宮メソッド」敢行中?！
■いまさら聞けないあんなこと、こんなこと Vol.11
■ボディビルダーはこうして生まれる シーズン2 第25回 諦める者は勝者になれず、勝者は決して諦めない
■From Fight & Life
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 Vol.30 クインシー・テイラー
■「荒川大介・筋力アップのためのパワーリフティング」第9回
■第31回 全日本実業団パワーリフティング選手権大会
■“クリティカル・マス”トレーニング Q&A
■2012 第42回 男子・第33回 女子世界パワーリフティング選手権大会
■読者プレゼント
■OKCJ ジャパン・イベント2012リポート
■有酸素運動で血管をうねらせる！
■新商品サプリメント紹介コーナー
■体脂肪減量を左右する三大栄養素
■スポーツメディスン 第78回 腹筋種目の良い点、悪い点、危険な点
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』 Vol.113 井上大輔
■チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング 第73回
■鉄人王国／インサイドジャパン