何でもそうだが、筋肉には裏と表がある。表を強化したければ、裏も鍛えなければならない。そうすることで、表も裏も筋力の向上を確実に得ていくことができる。握力とは、すなわち握る力だが、この力を伸ばしていくために「握る」トレーニングばかり行なっていると、いずれ力が伸びなくなる。握力を継続的に伸ばしていくためには「開く力」を強化していくことが不可欠なのだ。
エキスパンダーバンドは、握力を伸ばしていきたいグリップマニアたちのために開発された、開く力を強化するためのトレーニング・バンドだ。どこへ行くにも持ち歩けるし、バンドの強度が5種類あるから、ウォームアッ用のバンド、本番セット用バンド、挑戦用バンドなど、自分で組み合わせてワークアウトを行なうことができるはずだ。
開いて閉じる回数を重ねていくやり方、開いた状態で何秒耐えられるかを測るやり方などを混ぜれば、何種類もの練習ができる。最終的には複数のバンドを組み合わせてさらに開く力を強化していこう。実際にやってみれば、見た目よりもはるかにきついトレーニングであることがわかる。