5本の指をストラップの穴に通し、指を開きながら重量を持ち上げ、指の「開く力」を強化するトレーニングアイテム。
握力は「握る」動作だけではなかなか向上しない。その逆の動作である「開く力」を強化することで、さらに握力を向上させることができる。実際にやってみると、指を開く力は意外に弱いことがわかるはずだ。
格闘技や、グリップ力を必要とする様々なスポーツ競技にも非常に有効である。