| 種目名 | 1ＥＭＧマックス |
| セイフティースクワットバー・スクワット | 88％ |
| ヒップベルト・スクワット | 85〜86％ |
| 65度レギュラー・バーベルスクワット | 83〜84％ |
| 90度レギュラー・バーベルスクワット | 80％ |
| ハックスクワット | 79％ |
| フロントスクワット | 77％ |
| ※この表は1999年9月号、10月号、11月号に掲載された表をまとめたものです。 ※65度レギュラー・バーベルスクワットは大腿部と床面の角度が65度程度になる、いわゆる深くしゃがみ込むスクワットを、90度レギュラー・バーベルスクワットは大腿部が床面と平行になるまでしゃがみ込むスクワットのことを指しています。 |
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