筋肉に強い刺激を与え、脂肪の燃焼をも促す画期的トレーニング器具、ケトルベル！
ケトルベルを使ってスナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどの動作を行なうことで、筋肉をバリスティックに鍛えることができる。バリスティックとは筋肉に強い衝撃を与えるトレーニングのことで、格闘家を始め多くのアスリートが採用しているトレーニングである。バリスティック・トレーニングで筋肉に強い衝撃を与えることで、通常のフリーウェイトやマシントレーニングでは刺激が届かない筋線維にも、強い刺激を与えることができ、本当の意味での強い力、使える力が身に付くのである。もちろん、ケトルベルは筋持久力を高めるためにも効果的であり、アスリートのみならず、体脂肪の減量を目的にしている人でも活用することができる。
通常のウェイトトレーニングを行なっている人は、発達が停滞したとき、あるいは記録が伸び悩んでいるときにケトルベル・トレーニング取り入れてみてほしい。ケトルベル・トレーニングを行なうことで筋肉は新鮮な刺激を受け、さらなる筋力
アップ、筋量アップにつなげることができる。つまり、ウェイトトレーニーであっても、定期的にケトルベル・トレーニングを組み込むことで、停滞や伸び悩みを未然に防ぐことができる。［ご注意］
ケトルベルでトレーニングを行なう際は、周りの人や物に十分注意して行なってください。周りの人にケガをさせたり、器物を破損させたりしないようにご注意ください。また、できれば屋外で行なうことをお勧めしますが、室内で行なう場合は床に落下させないよう十分に注意して行なってください。床の破損だけでなく、トレーニー自身もケガをする可能性が高くなります。
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