第15章【筋発達を促進する秘訣】
厚みのある筋肉を手に入れるための7つの秘訣 by Ron J. Clark燃え尽きるな！ by Eliot Jordanボディビルダーによくある間違い by Jerry Brainumオールアウトは必要か by Peter Sisco弱点部位を克服するための50のプログラム by Steve Holman第16章【パワーアップのためのトレーニング】
テッド・アーシディーのベンチの秘密 by Ted Arcidi驚異的な筋肉の秘密：実力を引き出せ by Don Rossビッグベンチ by Judd Biasiotto第17章【トレーニングのメンタル面】
誰のためのボディビルか？責任転嫁をしてないか？by Randall Strossen
グラインダー法 by Randall Strossen よりハードなトレーニングを by Bill Starr第18章【ナチュラルボディビルディング】
筋肉は維持、脂肪は落とす！ by Dave Tuttle 魅力を引き出すための変身法 by Steve Holman 正道を行け！ by Lonnie Teper 世界に羽ばたくナチュラルボディビルダー、ロン・コールマンby Lonnie Teper
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定価 \1,500
（本体価格\1,429）
A5判 モノクロ148ページ
この書籍はウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。
IMシリーズは全4巻にわたって発行してきた。
●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人
●もっとボディビルをよく知りたい人
●ムキムキの身体に憧れている人
●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人
● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人
