カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

目次

■トップ ビルダー の現在。 日本男子初！ IFBB ELITE PROに2019日本選手権王者 横川尚隆「プロ初戦は、アジア圏で開催されることがあれば」
■2016世界選手権大会80㎏級優勝 2010〜2018日本選手権9連覇 鈴木 雅「私は“トレーニングで 体を変えたいマニア”なんです」
■2019日本選手権2位 須山翔太郎「今年は背負わないといけないことがある」
■2019日本選手権3位 加藤直之「一瞬で輝ける負荷のかけ方を考えています」
■2019日本選手権5位 田代 誠「選手生活30周年、ベーシックな種目を大切に」
■アジア勢が大躍進！ 世界最大規模のコンテストが今年も日本上陸マッスルコンテストジャパン あの熱狂と感動が再び
■MUSGLE GATE 川崎 ボディコンテストの登竜門は大混戦！
■ストロングマンチャレンジ
■パワーコンテスト
■綱引きチャレンジ
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.09
■栄養科学 ナチュラルボディビルダーのための科学的コンテスト・ピーキング　パート３
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第66回
■大切なのは断続的に食べること 神経質になりすぎないプロテイン・タイミング
■一日の食事でいちばん重要？ 「朝食神話」
■ボディビル 世界チャンピオン鈴木雅 トレーニングマシン目的別使い分け講座 file:01 大胸筋
■鈴木雅選手、加藤直之選手が体験 「KAATSU Cycle2.0」の実力
■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記　 第116 回：クリスティーン・プラールの巻
■UFC GYMは何がそんなにスゴイのか！？
■From Woman’s SHAPE
■From Fight＆Life
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■1週間限定 「パーシャル・ワークアウト」に挑戦！
■フリーウエイトの効果を引き出すのは…… 強い前腕だ！
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　 vol.129
■新ボディアジャスト 検証！ ファンクショナルエクササイズ　第70回
■ケトルベル通信
■鉄人王国