カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

No.264 2012年5月12日発売

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IRONMAN 2012年6月号

目次

★アイアンマンUSA創刊75周年
発行人ジョン・バリックが語る「すべてを捧げたボディビル」
そして、その集大成として作り上げた「アイアンマン」

・アーノルド・シュワルツェネガー
・セルジオ・オリバー
・ラリー・スコット
など伝説のボディビルターたちと、ボディビル界の発展に貢献したIRONMAN発行人、ジョン・バリック氏の想いが今語られる。

■チャンピオントレーニング
ミスター日本の脚 鈴木雅/合戸孝二/小沼敏雄
■体脂肪を燃やしながら筋肉を発達させるプログラム「ファット・トゥ・マッスル」
■筋発達・疲労回復を促進するための、スプリットプログラム
■無計画な低炭水化物食が筋量を減らす! コンテスト減量の極意
■タンパク質は固形より液状がいい!?
■基礎代謝向上、体脂肪率低下に役立つCLA
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道
■いまさら聞けないあんなこと、こんなこと Vol.3
■ボディビルダーはこうして生まれるシーズン2 シェイプを長く維持すること
■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 Vol.22 レンダ・マーレイ
■Swimsuit Spectacular 伝説のスイムスーツ特集が帰ってきた!
■マッスルプロフィールライオネル・ブラウン
■新連載「荒川大介・筋力アップのためのパワーリフティング」第1回
■世界大会選考・第9回全日本選抜高等学校パワーリフティング選手権大会
■OKC ハワイ・イベントリポート!
■フロントスクワットのススメ
■知性と美と力の系譜歴代ミスター日本の足跡 第7回
■結果を出すトレーニング「背中」田代誠×鈴木雅
■軽いダンベルに持ち替えよう スローレップスで肩を極める
■今年の減量は「CLA」と「ピルビン酸」を活用しよう!
■“正しいフォーム”が正しいとは限らない!
■読者プレゼント
■ゴールドジムトレーナー、スタッフ陸上競技会
■ケガからの復帰どうする?
■From Fight & Life
■スポーツメディスン前腕種目で肘の痛みを克服する
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』井上大輔
■チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング
■鉄人王国/インサイドジャパン