カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2013年5月号

目次

■ボディビル三昧の旅［特別編］鈴木雅・田代誠が語るアーノルドアマチュア& LAジム巡り
■JBBF、公益社団法人に移行
■進化の鍵は“変化”にある！ グレッグ・プリット流トレーニング
■巨星墜つ ボディビル＆フィットネス界の父 ジョー・ウイダー他界
■追悼 伝説のボディビルダー、セルジオ・オリバー
■プロビルダーたちによる腕作りの秘密　ドリアン・イェーツ、ビンス・テイラーの例
■筋力アップにすべてを捧ぐ！ ストロングマンの頂点を目指す ジョン・クラーク・エクランド
■2013 IFBB Australian Pro Grand Prix Ⅷ ミスオリンピア敗れる！ キャンダイン・キーン優勝
■筋量アップのための5つの秘訣
■いまさら聞けないあんなこと、こんなこと Vol.14
■さらばリバウンド！「CLA」Q&A特集
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道 Vol.46 看病生活と大出血
■ボディビルダーはこうして生まれる シーズン2 第28回 本気のトレーニングとは何か
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 Vol.33 リッチ・ギャスパリ
■「荒川大介・筋力アップのためのパワーリフティング」 第12回
■ハムストリングスで差をつけろ！
■アジアン・ケトルベル・チャンピオンシップ 2013
■日本クラス別65㎏級優勝　重岡寿典選手インタビュー・密着一週間
■“高強度サーキット”でパワーと持久力をつける！
■読者プレゼント
■ナチュラルだからできること 第24回 もう一度、絞ってみたい人へ
■同じ摂取カロリーなら、高タンパク質食こそ減量に効果的
■食べ物のウソ、ホント
■チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング 第76回
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』 Vol.116 井上大輔
■スポーツメディスン 第81回 コンセントレーションカールでバルクアップ！
■新商品紹介コーナー
■鉄人王国／インサイドジャパン