カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

No.263 2012年4月12日発売

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IRONMAN 2012年5月号

目次

田代誠の新たなる挑戦!「自分の体に対してのチャレンジがしたい」
インタビュアーは現役バリバリトップビルダーの木澤大祐選手。
コンテストビルダーならではの深くつっこんだ内容のインタビューとなっています。
最近のトレーニング内容、食事、考え方、現役時代との違いについても語っています。
ここまで詳しく雑誌で語ってくれたのは、もしかしたら初めてかもしれません。
トレーニングメニューも載せていますので、これは田代ファンなら要チェック!

★【特別付録】リバーシブルポスター
(鈴木雅×ブランチウォーレン)

■“リトル・ビッグ・マン” リー・ラブラダの今!
■アーノルドアマチュアグラフィク 鈴木雅・合戸孝二
■筋量アップにも効果を発揮する『クロスフィット』とは!?
■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 Vol.21 デニス・ジェームス
■筋肉バカにはなりたくない! 賢くトレーニングしてケガを回避しよう
■筋量増加には卵の黄身も必要? 見直されてきた“コリン”の働き
■基本栄養素がすべてのカギサプリメントが効く体を作る!
■見過ごされがちな「非必須アミノ酸」の有効性にせまる
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道おすすめデートコース
■いまさら聞けないあんなこと、こんなこと Vol.2
■ボディビルダーはこうして生まれるシーズン2 ヘビーデューティーは効果的か?
■三土手大介の『普通にやろう!! ~より自然な動きを追求して~』最終回
■新連載「荒川大介・筋力アップのためのパワーリフティング」プレ企画双子パワーリフター対談
そろそろ直接対決してもいいかな? 荒川大介×荒川孝行
■OKCJケトルベル・インストラクター資格コース開催決定!
■可動域3センチで筋量・筋力アップ!
■ボディビルシーズンに向けて
■2012 IFBB Australian Pro Grand Prix XII エリン・スターレン、フィギュア2連覇
■ボディビル三昧の旅~ L.A & アーノルドスポーツフェスティバル編~
■マッスルプロフィールディッケンス・ランバート
■筋量アップにも効果を発揮する『クロスフィット』とは!?
■スポーツメディスン相変わらず絶えない肩痛トレーニーたち
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』井上大輔
■チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング
■鉄人王国/インサイドジャパン