カラダ改造マガジン IRONMAN JAPAN

目次

■日本ボディビル新チャンピオン　扇谷開登　限られた時間で、やり切る。

■日本女子フィジーク選手権3連覇　荻島順子「廃車寸前」からの復活と、動きの再構築

■日本選手権ファイナリスト男子ボディビル＆女子フィジーク24名全員インタビュー

■東京大学B&W部、創部60周年記念式典

■久野圭一ヒサーノフィロソフィー「vol.1 筋肉業界に訪れた大革命」

■サイヤマングレートぜってーデカくなる！！「第１セット　渡部史也が"ご筋所さん"に！」

■木澤大祐からのメッセージ「ボディビルにおける順位と審査について思うこと」

■ジュラシックカップ

■大注目！ジオスゲニンが導く筋肥大の突破口家光素行×桑原弘樹

■ジェリー・ブレイナム栄養科学「呼吸を工夫し頭がすっきり」

■From IRONMAN USA

■オードリー春日のマッチョでトゥース！「新王者はバルクで語る」

■藤井貫太朗× 本橋直人究極のコンディションを解き明かす

■椎名拓也×A-wear　歪み改善で実現した高強度トレーニング

■水球男子日本代表として３大会連続オリンピック出場大川慶悟

■岡部みつる　Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「ヤニー・シャンバーガーの巻」

■牛山恭太　パワーリフティングを始めよう！「オーバーヘッドスクワット」

■三土手大介の限界突破バイブル「フォームをさらに磨くために（デッドリフト編）」

■マッスルゲート山口

■マッスルゲートリージョナルさいたま

■マッスルゲート京都

■マッスルゲート静岡

■ブラマジ田中魂の叫び　筋肉女子は美しい「第１話　ブラマジ田中が考える"美しさ"」

■今古賀翔感覚だけに頼るな！筋肉は科学で鍛える「vol.1　トレーニングの三原理・五原則」

■寺田健太郎トレーナー　１POINTコンディショニング「ラットプルダウンで腕ばかりに効いてしまう」

■宮野成夫　GOLD'S GYM ヴィンテージ大研究

■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「筋トレ狂すぎる女性がいます」

■加圧トレーニング®の効果について

■From Woman's SHAPE

■From 月刊ボディビルディング

■マッスルアイテム

■読者プレゼント

■World News「走るほど、免疫が若返る？　運動が“身体の防衛軍”を鍛える理由」

■お宮の松　50代からの「やり直し」筋トレ！

■井上大輔　検証ファンクショナルエクササイズ「ローテーショナルスクワット」

■鉄人王国

■次号予告