マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニング

目次

マッスルTALK特別編

誌上トレーニングセミナー

マッスル北村のスーパー・バルクアップ・トレーニング

 

■vol.1 胸のトレーニング

■vol.2 肩のトレーニング

■vol.3 背中のトレーニング

■vol.4 脚のトレーニング

■vol.5 上腕二頭筋のトレーニング

■vol.6 上腕三頭筋のトレーニング

 

ボクの履歴書

 

■闘いの始まり

■恩師たち

■コンテスト出場に向けて

■ボディビル狂時代の始まり

■食べることもまたトレーニング

■極限重量、極限回数への挑戦

■関東学生優勝―――雪辱果たす!

■肉体と心の調和■アジア・世界選抜選手権(その1)

■アジア・世界選抜選手権(その2)

■筋断裂が教えてくれたこと

■体重との闘い

■“希望”の地、アメリカ

■ヘビーデューティーとの意外な出会い

■日焼けへの執念

■アジア大会に向けた最も過酷な体験(その1)

■アジア大会に向けた最も過酷な体験(その2)

 

マッスル北村の妹、善美さんが語る「人間・北村克己」

 

マッスル北村13回追悼記「北村克己とマッスル北村の肖像」