カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

SPORTEC2016開催レポート

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No.319 2017年1月号

2016年12月12日発売

鈴木雅
世界チャンピオンに

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アイアンマン2016年1月号

目次

[別冊付録]2017アイアンマン特製カレンダー
■ 鈴木雅、世界チャンピオンに! 2016世界ボディビル選手権大会80㎏級優勝 日本人として40年ぶりの快挙!
■ 世界ボディビル選手権初出場で3位 須山翔太郎「20年ごしの夢を実現」
■ 2016世界ボディビル選手権70㎏級4位 田代誠「優勝できる手応えを感じた」
■ 2016世界クラシックボディビル選手権 小野田巧(176㎝級)が6位入賞。原哲矢(168㎝級)は8位
■ オフショット集
■ 過去最多! 日本から11人の代表選手出場 2016世界フィットネス選手権レポート
■ 肩痛を回避する「胸」トレーニング
■ もう一歩上を目指す人のためのサプリメント ホエイペプチドの魅力 鈴木雅×佐藤貴規
■ 「スーパーセット」で腕を追い込む
■ 総合的な力を引き出すハイブリッド・トレーニング
■ カギは外腹斜筋!「アスリート」のための胴部トレーニング
■ リポサンウルトラで脂肪分の吸着を実証 従来のキトサンより3~5倍の吸着力でダイエット効果を手に入れる
■ 筋肉&減量&栄養科学
■ 中高年でも筋量・筋力アップ!筋肉を若返らせる「サプリメント」
■ ベストボディ・ジャパン2016日本大会 優勝者の声
■ 初中級者必見!オードリー春日の栄養カウンセリング
■ 2016 日本・グアム親善ボディビル選手権大会5周年の今回は20名が出場
■ Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第77回
 30年前の世界ボディビル選手権ミドル級勝者 ポール・ジーン・ギロームの巻
■ ノーチラス神話復活 Vol.42
■ Trainer's Method No.82 野口克彦
■ Trainer's Method No.83 緒方博紀
■ フリーモーション――広がる三次元エクササイズの世界⑨
■ From Fight&Life
■ From BOXING BEAT
■ New Item Selection マッスルアイテム最前線
■ 読者プレゼント
■ 2016世界パワーリフティング選手権大会66kg級、佐藤義宏がベンチプレス220㎏世界新
■ 第35回全日本実業団パワーリフティング選手権大会
■ がっつり引き上げろ!デッドリフトの基本&バリエーション
■ IRONMAN特選商品
■ オードリー春日のマッチョでトゥース 第27回
■ THINK フィットネス秋季陸上競技大会
■ トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.17
■ 帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.90
■ 新ボディアジャスト 検証!ファンクショナルエクササイズ第31回
■ ケトルベル通信
■ 鉄人王国

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柔道100kg超級の雄、
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七戸 龍と
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