★[特別DVD付録]
トップ選手が教える腕のトレーニング＆ケトルベルストレングス
●再スタートを前に軍司清二が語る
「これが軍司式筋肉調整だ!!」
●読者参加企画　腕自慢を紹介
●[腕強化月間]今のうちにGET! 極太の腕
最強の腕を作る
●[腕強化月間]今のうちにGET! 極太の腕
腕を無限にサイズアップ!
●[腕強化月間]今のうちにGET! 極太の腕
能力全開トレーニングを目指す!
●高西文利の“結果を出す”トレーニング
基本（ボディビル）の中に全部ある！　第11回
●第21回全日本ベンチプレス選手権大会
7選手が挑戦するも300kgの壁高く……
●トレーニング強度を高めるギア活用術
〜リフティングストラップを使いこなす〜
●スポーツメディスン　第48回 前腕のトレーニングと不快感
●ナチュラルだからできること! vol.12
絞りを保つことは可能なのか？
●全国版ジム案内
トレーニング現場からのメッセージをお届けします!!
●Pump&Circumstance
●ウーマンズ・シェイプ出張版!
浅田ふぢ子「女性らしいしなやかさが好き」
●筋中カルノシンを濃厚にする
●帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道
vol.10 年末珍道中！淡路島〜ドイツ〜福岡〜東京
etc…